O santo-antoniense e médico cirurgião Valdir Ribeiro, que atende nos Hospitais particulares e da rede pública de Cuiabá é o mais novo Articulista do Site levergernews e do jornal A Notícia.

Valdir Ribeiro escreve nesta sua estréia em nosso site sobre o problema da obesidade, o estresse, cigarro e o consumo do sal. Confira mais sobre as dicas de saúde a seguir e na galeria de articulistas.

Dicas de Saúde

Na década de 1960 as doenças que mais matavam no país eram as infecciosas e parasitárias, como pneumonia e tuberculose.
Hoje, em razão das melhorias sanitárias e maior expectativa de vida da população o quadro se modificou.
A tendência é aumentar cada vez mais as mortes por doenças cardiovasculares.
O quarteto mortal deve ser evitado a todo custo: dislipidemia (nível elevado de gordura no sangue), diabetes, hipertensão e obesidade.
O infarto do miocárdio está cada vez mais habitual em pessoas a partir dos 40 anos. E em 90% dos casos leva à morte súbita, ou seja, não dá tempo de chegar ao hospital.
Mesmo quando não matam, as conseqüências incluem a redução de pelo menos 10 anos de vida. “Tem gente que nunca fez um exame na vida e é uma bomba-relógio ambulante”
A obesidade é um dos fatores de risco mais preocupantes, achar um bebê “gordinho” bonito é coisa do passado. No estilo de vida atual, as crianças de 10 anos já desenvolvem diabetes e pressão alta e são fortes candidatas a terem precocemente – até 35 anos – um infarto do miocárdio ou outros problemas graves de saúde, como insuficiência renal (que requer hemodiálise) ou diabetes.
O estresse tem influenciado para pior a vida de muita gente. A depressão e a ansiedade idem. Portanto, cuidado com os momentos de tristeza prolongados. Nada de adiar as férias, todo ser humano precisa de tempo para descansar das suas atividades profissionais e domésticas.
Pessoas adultas necessitam de 7h/8h diárias de uma boa noite de descanso para revigorar o sistema metabólico e muscular, bem como promover higienização mental.
O cigarro é seu pior amigo. Às mulheres um aviso: pílula anticoncepcional e tabagismo é uma combinação mórbida que pode levá-las a um infarto ou Acidente vascular Cerebral (AVC, ou derrame ) antes do que imaginam.
Outro veneno: o sal. Quem poderia imaginar que este tempero delicioso e que nas civilizações grega e romana valia ouro seria o padecimento da humanidade do século 21.

“Mantenha seus hábitos positivos porque seus hábitos tornam-se seus valores. Mantenha seus valorespositivos porque seus valores tornam-se seu destino.” (Mahatma Gandhi)

Valdir Ribeiro é médico cirurgião